A vitamina zero lactose de frutos vermelhos é uma opção saudável e deliciosa para aqueles que desejam evitar a lactose em sua dieta. Feita com frutas vermelhas, como morangos, framboesas e mirtilos, esta vitamina é rica em antioxidantes e vitaminas essenciais. Além disso, por não conter lactose, é uma ótima escolha para pessoas com intolerância ou alergia ao açúcar do leite. Adicionar essa vitamina em sua rotina alimentar pode trazer diversos benefícios para a saúde, incluindo a melhora da imunidade, digestão e prevenção de doenças crônicas.
Ingredientes:
1 banana madura
1 xícara de frutos vermelhos (morangos, framboesas, mirtilos, amoras)
1xícara de leite de amêndoas sem açúcar
1 colher de sopa de sementes de chia
gelo a gosto
Modo de preparo:
Descasque e corte a banana em pedaços.
Lave os frutos vermelhos e coloque-os no liquidificador junto com a banana.
Adicione o leite de amêndoas e as sementes de chia
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Adicione o gelo a gosto e bata novamente.
Sirva a vitamina imediatamente.
Esta receita é uma opção saudável e deliciosa de vitamina sem lactose, rica em nutrientes
e antioxidantes dos frutos vermelhos, além de fornecer uma boa dose de fibras e ácidos
graxos saudáveis da chia e do leite de amêndoas. Caso queira acrescentar mel também
é uma opção deliciosa.
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