Ter unhas saudáveis e fortes não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. Unhas fracas e quebradiças podem ser um sinal de deficiência nutricional ou problemas de saúde subjacentes. Felizmente, existem várias maneiras de manter as unhas saudáveis e fortes. Neste post, discutiremos algumas dicas essenciais para manter as unhas saudáveis e bonitas.
Manter as unhas limpas e secas é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para mantê-las saudáveis e fortes. Use uma escova de unhas para remover a sujeira e bactérias acumuladas sob as unhas. Depois, lave as mãos com água morna e sabão e seque-as bem. Evite ficar com as mãos úmidas por longos períodos de tempo, pois isso pode enfraquecer as unhas e torná-las mais suscetíveis a infecções.
Escolha produtos de qualidade para cuidar das suas unhas. Use uma lixa de unhas suave para dar forma às unhas e evitar que elas quebrem. Use um removedor de esmalte sem acetona para evitar o ressecamento das unhas. Escolha esmaltes de unhas que sejam livres de produtos químicos agressivos como tolueno, formaldeído e DBP, que podem enfraquecer as unhas.
Hidratar as unhas e cutículas regularmente é essencial para mantê-las saudáveis e fortes. Use um óleo de cutícula para hidratar as cutículas e evitar que elas fiquem secas e duras. Use um creme hidratante para as mãos para hidratar as unhas e evitar que elas fiquem quebradiças.
Uma dieta saudável e equilibrada é essencial para manter as unhas saudáveis e fortes. Certifique-se de consumir alimentos ricos em nutrientes como proteínas, ferro, zinco, biotina e vitaminas A, C e E. Estes nutrientes ajudam a fortalecer as unhas e a prevenir a quebra.
Produtos químicos agressivos, como produtos de limpeza doméstica e removedores de esmalte com acetona, podem enfraquecer as unhas e torná-las mais suscetíveis a quebras. Tente evitar o contato direto com esses produtos sempre que possível. Se você precisar usá-los, use luvas de proteção para proteger as mãos e as unhas.
Morder as unhas é uma das piores coisas que você pode fazer para enfraquecê-las. A saliva contém enzimas que podem dissolver a camada protetora da unha, deixando-a vulnerável a infecções e quebras. Além disso, morder as unhas pode empurrar a pele em torno das unhas, criando uma aparência desleixada e enfraquecendo ainda mais as unhas.
Tente evitar morder as unhas e, se necessário, use um produto para ajudar a parar esse hábito.
Usar esmaltes de unhas por longos períodos de tempo pode prejudicar a saúde das unhas. Deixe as unhas respirarem de vez em quando, removendo o esmalte e deixando as unhas sem nada por alguns dias. Isso permite que as unhas se recuperem e respirem livremente.
Cortar as unhas regularmente pode ajudar a mantê-las saudáveis e fortes. Use um cortador de unhas afiado para evitar que as unhas quebrem ou descamem. Certifique-se de cortar as unhas retas e não muito curtas para evitar que as unhas encravem.
Unhas postiças podem parecer bonitas, mas podem ser prejudiciais à saúde das unhas. O uso frequente de unhas postiças pode levar à infecção fúngica, enfraquecimento e danos às unhas naturais. Se você realmente quiser usar unhas postiças, escolha um profissional experiente e de confiança para aplicá-las e removê-las.
Manter as unhas saudáveis e fortes requer cuidados regulares e uma dieta saudável e equilibrada. Além disso, é importante evitar produtos químicos agressivos, deixar as unhas respirarem e evitar hábitos prejudiciais como morder as unhas. Com estas dicas essenciais, você pode manter suas unhas saudáveis e bonitas, e mostrar suas mãos com orgulho.
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